Du bist gelangweilt von deiner täglich gleich ablaufenden Trainingsroutine? Auch die Trainingsfortschritte werden geringer und du wünschst dir mehr Abwechslung im Training? Unser ultimativer Geheimtipp gegen Langeweile und für einen Muskelkater ist das…
Arnold Schwarzenegger: Fünfmal Mr. Universum, siebenmal Mr. Olympia und Mr. World. Arnold Schwarzenegger ist der Begriff im Bodybuilding. In seiner Autobiografie über die frühen Jahre erfahren seine Fans hautnah, wie die »Steirische Eiche« überhaupt zum Bodybuilding kam und zum gefeierten Star aufstieg.
Der Umfang des Bizeps wird von Bodybuildern gern als Maßeinheit für männliche Stärke gehandelt. Was die armbeugende Muskulatur außer ihrer Optik zu bieten hat und warum ein funktionelles Training für diese Muskelgruppe wichtig ist, erklärt Nici Mende.
Rückschläge gibt es immer wieder – im Beruf genauso wie im Sport. Wie kann es deinen Kunden gelingen, nach einer Niederlage wieder schnell aufzustehen und den Kopf nicht in den Sand zu…
Gedächtnistraining: Vielen Trainern fällt es schwer, sich Dinge wie die Namen ihrer Kunden oder fachliche Inhalte zu merken. Der Gedächtnisweltmeister und Hirnforscher Dr. Boris Nikolai Konrad verrät im Interview unter anderem, wie…
Cardiotraining bewirkt bekanntlich positive kardiovaskuläre und kognitive Anpassungen. Manfred Günther beleuchtet die Stoffwechselvorgänge unter Belastung und zeigt die positiven Auswirkungen eines Ausdauertrainings auf den menschlichen Körper auf. Was ist Cardiotraining? Wenn man…