Angi Peukert erklärt, wie die Muskulatur aufgebaut ist, wie die chemischen Prozesse in den Muskeln für Kontraktionen sorgen, welche Kontraktions- und Muskelarten es gibt und wie verschiedene Energiesysteme funktionieren.
Triathlon für Anfänger: Wie trainiert man für einen Triathlon? Der Leitfaden für Einsteiger. Mit welchem Trainingsplan Triathlon-Anfänger optimal arbeiten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Ausdauertraining Klettern: .Jeder Kletterer weiß aus Erfahrung, dass die Unterarme bei den meisten Sportklettereien am schnellsten ermüden. Erfahren Sie jetzt mehr über effizientes Ausdauertraining der Unterarme. Vom Klettersuperstar Dave MacLeod.
Voraussetzungen für Ausdauer: Verschiede Aspekte sind für eine gute Ausdauer von entscheidender Bedeutung. Erfahren Sie wichtige Fakten über die körperlichen Faktoren und die sieben wichtigsten Komponenten zum Thema Ausdauer hier im Artikel!
Faszien: Lange wurde das körperumhüllende Gewebe aus Zellen, Kollagenfasern und Wasser, von Wissenschaft und Medizin als nicht relevantes Hüllgewebe angesehen. Inzwischen sprechen Forscher beim Faszien-Gewebe sogar von einem Sinnesorgan, da in den Faszien auch viele Rezeptoren und Nerven liegen.
Sie möchten wieder fitter und schmerzfreier durchs Leben gehen? Dann tun sie etwas für ihre Faszien, die mit zunehmenden Alter verkleben und verfilzen: Mit Faszien-Yoga können sie die Haltung verbessern, werden beweglicher und Rückenschmerzen entstehen erst gar nicht.