Wer durch funktionelles Training fit und leistungsfähig werden möchte, braucht ein individuelles Programm. Denn Kraft, Mobilität und Stabilität können sich nur dann optimal entwickeln, wenn das Training auf den aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an den persönlichen Stärken und Schwächen orientiert. Dazu haben wie Dennis Sandig, Referent für Bildung und als Wissenschaftskoordinator bei der Deutschen Triathlon Union, im folgenden Interview befragt.