Übergewicht bei Kindern: Experten schlagen Alarm. Wir haben in Deutschland ein Problem mit unserem Gewicht. Leider betrifft das nicht nur die Erwachsenen, was schon schlimm genug wäre, sondern bereits viele unserer Kinder…
Ausdauertraining: Trainierst du im Kraft- und Fitnesssport deine Ausdauer nicht oder nur unzureichend, dann geht dir viel von dem, was du mit deinem sportlichen Potenzial erreichen könntest, durch die Lappen. Denn große…
Faszientraining: Übungen auf der Faszienrolle sind nicht nur für Läufer und Triathleten von Vorteil. Mit diesen leichten und gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Leistung und können Schmerzen entgegenwirken. Triathlonexperte Dennis Sandig erklärt im folgenden Artikel warum das Faszientraining wirklich wichtig ist!
Was hilft gegen Muskelkater? Welche Übungen man auch macht: Training ist am Ende des Tages doch nur Mittel zum Zweck und sollte so effizient und zielführend wie möglich durchgeführt werden. Denn wenn…
Sport, Sprüche, Motivation: Es gab eine Zeit da waren gute Zitate und Sportsprüche inspirierender oder bekannter Personen für mich ungefähr so wie ein Eis im Schwimmbad. Befriedigend für den Moment, nachhaltige Wirkung…
Regen, Wind und Kälte sorgen nicht nur für Verstimmungen beim Training, in der kalten Jahreszeit sind wir aufgrund des schlechten Wetters auch anfälliger für Erkältungen. Das gilt auch für Sportler.