Die Ernährungsgrundlagen für Sportler – Essen Sie sich fit!
trainingsworld stellt Ihnen wichtige Grundlagen der Ernährung vor und gibt Tipps, wie Sie mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können.
Auflistung: Training
Video: Kniebeugen
Sehen Sie hier die richtige Ausführung einer Kniebeuge mit Langhantel
Sprunggelenksverstauchungen beim Fußball
Sprunggelenkverstauchungen sind die häufigsten Verletzungen bei Profifußballern. Sie machen über 10 % der gesamten Verletzungen aus und sind der Grund, warum Spieler bei mehr als 2.000 Spielen gefehlt haben. Dies sind einige der Hauptergebnisse einer vom medizinischen Forschungsprogramm des britischen Fußballverbands durchgeführten genauen Analyse von Sprunggelenksverstauchungen, die sich Spieler im englischen Profifußball über den Zeitraum von 2 Spielzeiten zuzogen.
„Gewonnen wird im Kopf“
Eine Einführung in verschiedene Aspekte der Sportpsychologie.
Richtige Wettkampfvorbereitung
Tapering als Wettkampfvorbereitung: Wie sinnvoll ist das? Folgende Studie beschäftigt sich mit dieser Frage.
Handbikes ermöglichen eine aktive Freizeitgestaltung – und Leistungssport
Die Sportart Handcycling ist für Menschen, die temporär oder langfristig auf die Nutzung eines Rollstuhls angewiesen sind, eine hervorragende Möglichkeit, mit relativ wenig Aufwand sportlich aktiv zu sein. Neben leistungsmotivierten Gesichtspunkten liefert die Sportart gute Voraussetzungen, Sport im Rollstuhl auch als Mittel der Prävention zu nutzen.