Ultra-Triathlon: Wem der Ironman nicht reicht
Der Ironman ist nicht der längste Triathlon der Welt. Es gibt Wettbewerbe bis hin zur zwanzigfachen Langdistanz. Doch das kann gefährlich für die Gesundheit sein.
Auflistung: Training
Gleiches Sprinttraining für Männer und Frauen?
Im Zeitalter der Gleichheit von Mann und Frau ist es wahrscheinlich selbstverständlich, anzunehmen, dass Männer und Frauen für Sprintstrecken und Kraftsportarten dasselbe Training absolvieren sollten. Aber es gibt überzeugende Beweise dafür, dass der männliche und der weibliche Körper beim Sprint nicht von denselben physiologischen Bedingungen ausgehen können…
Sportspezifisches Gewichtstraining
Heutzutage kann es sich kaum ein Sportler leisten, das Gewichtstraining zu vernachlässigen. Bei den Manchester Commonwealth Games 2002 hatten sogar die Bowlsspieler der englischen Krone zur Verbesserung ihrer Leistung Gewichtstraining gemacht. Machen Sie dieses Training richtig, und Sie könnten Ihren Platz auf dem Medaillentreppchen finden. Machen Sie es falsch, und Sie könnten am Ende des Feldes enden.
Auf dem Weg zur 14. FINA Masters WM 2012
Im Juni 2012 finden in Riccione die Masters-Weltmeisterschaften der Schwimmerinnen und Schwimmer statt. trainingsworld-Sportexpertin Monika Sturm-Constantin wird daran teilnehmen und beschreibt ihre Motivation, ihren Trainingsplan und wird künftig wöchentlich berichten, wie das Training gelaufen ist.
Krafttraining für Fußballer
Spitzenfußballer legen während eines typischen Spiels 8-12 km zurück. Somit ist die aerobe Kapazität eindeutig ein ganz entscheidender Leistungsfaktor. Aber was ist mit den anderen Fähigkeiten, wie zum Beispiel Kraft?
Triathlon: Spagat zwischen Beruf, Privatleben und Sport
Triathlon begeistert immer mehr Menschen. Allein in Deutschland sind mehr als 50.000 Sportler aktiv. Die meisten davon sind Amateure. Eine Einstiegshürde gibt es praktisch nicht, denn laufen, Rad fahren und schwimmen kann fast jeder. Einzige Voraussetzung ist eine sorgfältige Vorbereitung, denn das tägliche Training benötigt vor allem Zeit. Doch wie schafft man es, neben Beruf und Partnerschaft ausreichend und effektiv zu trainieren? Einige wichtige Eigenschaften sollte ein Triathlet mitbringen, um den Spagat zwischen den unterschiedlichen Lebensbereichen zu meistern.