Kohlenhydrate bei hochintensiven sportlichen Belastungen
Ist die Aufnahme von zusätzlichen Kohlenhydraten nur bei langen Ausdauerwettkämpfen zu empfehlen oder sollte man auch bei kürzeren Sportveranstaltungen auf Nahrungsergänzungn zurückgreifen?
Auflistung: Training
Vibrationstherapie gegen Muskelkater?
Um die Vibrationstherapie gibt es immer wieder Kontroversen – hier eine Studie zu der Frage, ob sie gegen Muskelkater hilft.
Verbessern Dehnübungen die Vertikalsprungleistung?
Über die Frage, welche Dehnübungen vor einem Training oder Wettkampf ausgeführt werden sollten, oder darüber, ob man sich überhaupt dehnen sollte, ist schon viel diskutiert worden. Einige Studien ergaben sogar, dass Dehnübungen vor der Belastung für die Entwicklung der Maximalkraft sogar schädlich sein können.
Sind zusätzliche Proteine in Sportgetränken ein Plus?
Immer mehr Sportgetränkehersteller ergänzen ihre Produkte mit Proteinen, die im Ausdauersport die Leistung und Erholung verbessern sollen. Ob sich dieser Effekt wissenschaftlich nachweisen lässt, überprüft Mike Saunders.
Der Mensch als Ausdauersportler
Eine Studie zu den größten Ausdauerleistungen aller Zeiten.
Mehr Leistung durch Zeitmanipulation
Eine Studie über Psychologie und Trainingserwartung im Ausdauersport.