Die Rolle des Proteins in Bezug auf die Erholung und Reparatur von Muskelgewebe ist hinreichend belegt. Aber kann eine durch Protein unterstützte Erholung auch die Leistung steigern? Ganz neue Untersuchungen australischer Forscher zeigen, dass dies möglich ist.
Eine Studie über die Auswirkung von Koffein bei Ausdauersport und kurzen hochintensiven Kraftanstrengungen.
Sportler, die verletzt oder krank sind, versuchen häufig, die Kalorienzufuhr zu beschränken, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Neue Untersuchungen italienischer Wissenschaftler weisen jedoch darauf hin, dass diese Strategie auch ihre Tücken haben kann.
Neue kanadische Untersuchungen analysierten, welche Wirkung Milch und Sojaproteingetränke auf den Muskelzuwachs haben – mit überraschenden Ergebnissen.
Jeder Sportler weiß, dass genügend Protein ein entscheidender Faktor für den Aufbau von schlanker Muskelmasse ist. Was eine optimale Proteinzufuhr zur Erreichung einer maximalen Muskelmasse anbelangt, so lassen die neuesten Forschungsergebnisse vermuten, dass mehr nicht unbedingt besser ist…
Eine Betrachtung der Studienergebnisse für die Massai-Barfuß-Schuhtechnologie.