Auflistung: Training

Golf

„Versagen unter Leistungsdruck“, dieser Ausdruck wird häufig gebraucht, wenn Sportlerinnen oder Sportler, von denen man eigentlich mehr erwartet hätte, nur unterdurchschnittliche Leistungen bringen. In diesem Zusammenhang hat ein Experte das Wort „Druck“ definiert als „ein Faktor oder die Kombination mehrerer Faktoren, die dazu führt, dass ein gutes Abschneiden aus einem bestimmten Grund extrem wichtig wird“. „Versagen“ beschreibt er als „Leistungsabfall in Drucksituationen“.

Motivation

Eine neue britische Studie zur leistungssteigernden Wirkung von Musik hat eher für mehr Verwirrung statt Aufklärung in der wissenschaftlichen Forschung gesorgt. Entgegen vorhergehenden Erkenntnissen, dass Musik die gefühlte Anstrengung reduziert und dadurch eine Leistungssteigerung bewirkt, soll laut der aktuellen Studie genau das Gegenteil der Fall sein.16 sportlich aktive Testpersonen absolvierten auf einem Radergometer je ein 10-Km-Zeitfahren in 2 unterschiedlichen Szenarien:

Sportverletzung

Milde Blutungen in den Gedärmen gelten als gängige Sportverletzung bei der immer bekannter werdenden Sportart des Ultraausdauerlaufens. Diese Blutungen entstehen durch den massiven physischen Stress, der bei diesen Ultrawettkämpfen auszuhalten ist. Dieses Problem kommt insbesondere bei älteren Athleten, Frauen und Menschen mit Verdauungsbeschwerden sehr häufig vor.

Koordinationstraining

Mein Kater Tigger ist Linkshänder: Wenn meine 3-jährige Tochter Tiggers angereicherte Thunfischstücke in einer geraden Linie anordnet und sein linkes Bein vorschnellt, immer und immer wieder, um jeden Happen in die optimale Fressposition unter seine Schnauze zu bringen, weiß ich, dass Tigger lateral asymmetrisch ist. Für den wichtigen Vorgang der Futteraufnahme verlässt er sich ganz auf sein linkes Bein, obwohl beide Gliedmaßen genaue Kopien des Gegenübers zu sein scheinen. Seine offensichtliche Symmetrie ist ganz deutlich eine Illusion.

Krafttraining

Wenn ein Muskel aufgrund von mehr Training stärker wird, dann macht sich Kraftzuwachs meistens an der Muskelgröβe oder -qualität / -ausprägung bemerkbar. In Wahrheit jedoch können Kraftzuwächse genauso auch ohne jegliche Muskelveränderungen eintreten. Viele Kraftzuwächse lassen sich eigentlich auf die Art und Weise wie der Muskel vom Nervensystem gesteuert wird zurückführen.

Mentaltraining

Das Sportcoaching basierte zu lange auf dem Vorherrschen eines reduktionistischen Herangehens – nämlich darauf zu bestehen, dass alles hinunter bis in die grundlegenden Komponenten analysiert werden muss. Autoritätsgrenzen zwischen wissenden Trainern und denen, von denen man annahm, dass sie kein Wissen hatten, dominierten.

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