Schmerzen beim Golfen: Ein Amateurgolfer spielt immer nur so gut, wie seine Kondition und Kraft es erlaubt. Dieser Beitrag nimmt das Kernproblem, nämlich die Anforderung an den Golfer, einmal genauer unter die Lupe, und zeigt Ihnen effektive Übungen zur Selbsthilfe.
Sixpack kurz und knapp: Für einen flachen, definierten Bauch benötigt man Disziplin, die richtige Ernährung und natürlich ein effektives Training. Dann klappt das auch mit dem Waschbrettbauch!
Bauchtrainer: Sie wünschen sich einen flachen Bauch oder sogar einen Sixpack? Sie möchten aber das Fitnessstudio gerne vermeiden und trainieren lieber Zuhause? Dann empfehlen wir ihnen folgenden Bauchtrainer Test und Tipps zum Trainieren der Bauchmuskulatur.
Training mit dem eigenen Körpergewicht: Kaum Geld. Keine Geräte. Wenig Zeit. Keine Lust. Ausreden gibt es viele, warum die jährlich wiederkehrenden „Guten Vorsätze“ häufig nur eine Halbwertzeit von wenigen Tagen haben. Dabei gehört gar nicht so viel dazu, wenn man seine Ziele tatsächlich erreichen will.
Erfahrene Ausdauerathleten wissen, dass regelmäßiges Training nicht zwangsläufig zu Gewichtsverlust führt. Dieser Fakt wirkt auf viele Menschen entmutigend – dennoch bewirkt ein längerfristiges Training in Ihrem Organismus positive Veränderungen.
MTB-Training: Mountainbiken ist eine sehr anspruchsvolle Disziplin und stellt hohe Anforderungen an verschiedenste Fertigkeiten. Ausdauer und Kraft sind zwei davon. So können Sie diese zwei grundlegenden Aspekte zielgerichtet trainieren!