Was bringt die Verwendung von Kompressionskleidung beim Sport wirklich? Kompressionsstrümpfe, Shorts und Oberteile haben bei Sportlern und Fitnessbegeisterten zunehmend weite Verbreitung erlangt. Verletzungsprävention und Berichte über die Verbesserung von Leistung und Regeneration sind alles Gründe, die für ihre Verwendung angegeben werden…
Wie erlerne ich am besten einen Dunking? Unser Basketballexperte Ramy Azrak zeigt Ihnen drei effektive Übungen, die Ihre Sprungkraft deutlich und nachhaltig verbessern.
Komplexes Training: Die Entwicklung eines periodisierten Trainingsplans zur Kraft- und Schnelligkeitsverbesserung kann eine schwierige Angelegenheit werden. Unter komplexem Training versteht man ein Kraftentwicklungstraining, das Gewichtübungen mit plyometrischen Übungen kombiniert.
Gerade in unserer modernen, schnelllebigen und hochdigitalisierten Gesellschaft, ist es eine Wohltat, Körper und Geist mit Yoga zu entspannen. Wir haben Ihnen 9 Yoga-Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, schneller in den Flow zu gelangen.
Was wissen wir wirklich über die Anforderungen an ein Training mit Kindern und Jugendlichen, und was ist beim Training zu beachten? Alles über einen zielgerichteten Trainingsprozess.
Das zentrale Nervensystem ist, was die sportliche Leistung anbelangt, auf allen wesentlichen Ebenen beteiligt. John Shepherd zufolge ist das Verständnis für die Rolle des zentralen Nervensystems (ZNS) und dessen bestmögliche Nutzung absolut entscheidend dafür, dass man eine maximale Trainingsanpassung erreicht.