Sie fragen sich, wann Sie zwischen Arbeit, Kindern und Haushalt noch Zeit für ein Fitnessstudio einplanen sollen? Müssen Sie gar nicht! Wir haben das perfekte Training zwischen Küche und Bad.
Functional Training: Ob man während einer Krankheit trainineren sollte oder nicht, wird kontrovers diskutiert. Hochintensive Workouts, wie sie vor allem im funktionellem Training vorkommen, setzen den Körper höherem Stress aus, was Erkrankungen…
Eine der wichtigsten Regeln des Grundlagenkrafttrainings ist, zuerst eine allgemeine Kraftgrundlage aufzubauen, ehe man mit dem Aufbau sportspezifischer Kraft beginnt. James Marshall erklärt hier, wie Sie dieses Ziel mit einem 2-monatigen Trainingsplan erreichen können.
Ausdauer ist definiert als die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum oder eine Distanz Energie aufbringen zu können. Den meisten von uns wurde der Eindruck vermittelt, dass man zur Ausdauersteigerung lediglich so lange eine bestimmte Aufgabe abarbeiten musste, bis das Ziel erreicht war.
Grundlagenausdauer vs. Intervalltraining! Die Grundlagenausdauer spielt im Gegensatz zum Intervalltraining in den Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Deshalb empfehlen Trainer und Sportverbände in ihren Rahmenrichtlinien oft phasenweise ausschließlich ein Grundlagenausdauertraining in geringer Intensität. Aber ist das wirklich sinnvoll?
Immer mehr Vereine schließen sich mit FUNiño einer interessanten Alternative und notwendigen Innovation zum herkömmlichen Trainings- und Spielbetrieb im Kinder- und Jugendfußball an. Steht das Training im Kindesalter doch häufig noch für verkrustete Strukturen und frustrierte Kids.