Sprinttraining: Der Sprint ist und bleibt im Bereich der athletischen Grundausbildung eine der absoluten Königsdisziplinen. Neben dem Erreichen von Höchstgeschwindigkeiten ist es in den meisten Sportarten jedoch genauso wichtig, abrupt abzubremsen, um dann direkt wieder kraftvoll und schnell beschleunigen zu können.
Handlungsschnelligkeit im Fußball: Situationen zügig erkennen und die richtigen Schlüsse ziehen! Antizipationsfähigkeit, Entscheidungsfähigkeit, Reaktion und Kreativität sind grundlegende Eigenschaften für Erfolg. Wie aber bildet man Spieler darin aus und um was genau geht es, wenn man von Handlungsschnelligkeit im Fußball spricht?
Warum sind Kniebeugen so effektiv? Keine andere Übung kann in einem Bereich von bis zu 100 Wiederholungen so gute Ergebnisse liefern wie die Kniebeuge. Die Kniebeuge eignet sich hervorragend in allen mögliche…
Tempotraining: Wie trainiert man Tempo und Schnelligkeit beim Laufen? Aus den Antworten der Läufergemeinde geht klar hervor, dass die einheitliche Definition des Begriffes „Tempotraining“ verloren gegangen ist – und man offensichtlich auch Schwierigkeiten hat, sie wieder zu finden.
Der Begriff Schnellkraft wird häufig verwendet, wenn es um schnelle Bewegungen geht. Sei es in Einzelsportarten wie Tennis, Diskuswerfen und Weitsprung oder in Mannschaftsportarten wie und . Aber was ist Schnellkraft überhaupt? Und wie kann man sie am besten trainieren?
Schnelligkeitstraining: In allen Sportarten, in denen schnellkräftige und explosive Krafteinsätze der Skelettmuskulatur erfolgen, sollten Sie sich mit Trainingsmethoden der Schnelligkeit auseinandersetzen. Zu bedenken ist dabei, dass in Trainingseinheiten auf dem Platz beispielsweise mit Sprints und speziellen Übungen nicht das volle Potential des Schnelligkeitstrainings ausgeschöpft wird.