Krafttraining mit dem Isokinator
Im isokinetischen Training arbeitet man unter konstanter Muskelspannung. Wie Sie dies in Ihr Training einbauen können und für wen sich das Training eignet, stellen wir in diesem Artikel vor.
Auflistung: Sportausruestung
Was ist ein Isokinator und wie funktioniert er?
Gehaltene Übungen mit Muskelspannung sind sehr effektiv. Ein neues Trainingsgerät unterstützt das Prinzip des isokinetischen Trainings. Wir beschreiben, nach welchen Prinzipien man mit diesem Gerät trainiert.
Wie sinnvoll sind Aerolaufräder?
Ob beim Radsport oder im Triathlon sieht man heute keinen Profi mehr, der ein Rennen ohne Hochprofil-Felgen oder Scheibenräder bestreitet. Und das liegt nicht nur an der aggressiven Optik der Räder. Doch was bringen Aerolaufräder wirklich und für wen lohnt sich die Investition?
Die richtige Ausrüstung fürs Apnoe-Tauchen
Wenn man Spaß daran gefunden hat, ohne Druckluftflasche zu tauchen, wird es Zeit, sich um eine individuelle Ausrüstung zu kümmern. Apnoe-Tauchlehrerin Maike Münster gibt Tipps, worauf man bei der Ausrüstung achten sollte.
Der Fersensporn
Sporne sind Knochenauswüchse am Ansatzbereich des Muskels. Fersensporne lassen sich an zwei Stellen lokalisieren. Einmal an der Ansatzsehne der Wadenmuskulatur und an der Fußsohle unterhalb der Hacke, wo die Plantaraponeurose ihren Ursprung hat.
Die „NEWTON-Running“-Zugabe
Im letzten Teil der Artikelserie, in der Profikletterer Jürgen Reis Sportschuhe testet, widmet er einer Zugabe, dem Newton Dinstance S.