Wie Sie Schnellkraft mit Kniebeugen steigern!
In einer Studie Frankfurter Sportwissenschaftler wurde der Frage nachgegangen, ob die Kraft am besten entwickelt werden kann, wenn die Übung der Zielbewegung ähnelt.
Auflistung: Trainingsplanung
Niederlagen als Quelle der Inspiration
Um zu gewinnen, muss bereit sein, ein Risiko einzugehen. Dies beinhaltet natürlich die Gefahr einer Niederlage, aber gerade aus diesen kann man lernen und gestärkt hervorgehen.
Krafttraining ist wichtig, aber wie setzen Sie es richtig ein?
Das allgemeine Training der Kraft wir zu Recht in fast allen Sportarten als wichtiger Bestandteil des Trainingsbetrachtet. Doch um die optimalen Leistungsreserven erschließen zu können, müssen auch die richtigen Übungen trainiert werden.
Ich stelle mir den Zieleinlauf im Training x-mal vor
Im vergangenen Jahr ging Triathlet Boris Stein erstmals bei der Ironman WM auf Hawaii an den Start und belegte Platz 20. Auch 2015 will er wieder am Start sein. Was er ansonsten für Saisonziele hat, wie er sein Training darauf ausrichtet und sich im Wettkampf motiviert, erzählt er im Interview.
Faszientraining? Ich fühle mich am Tag darauf einfach frischer
Horst Reichel ist Triathlon-Profi und peilt auch in dieser Saison die Teilnahme an der Ironman-Weltmeisterschaft in Hawaii an. Das Mitglied der „Power Horse Triathlon Team“ kaufte sich vor 2 Jahren eine Blackroll.
Wann sind wir erfolgreich?
Die Frage, wann man erfolgreich ist oder ab wann man als erfolgreich bezeichnet werden kann, ist für viele schwer zu beantworten. Fakt ist, wer erfolgreich ist, ist derjenige, der gewinnt. Und wenn man gewinnt ist man glücklich. Vielleicht kennen Sie das von Ihren sportlichen Aktivitäten.