Dem Intervalltraining gelang in den letzten Jahren eine Art „Renaissance“. Waren lange Zeit Trainingsempfehlungen bei Freizeitsportlern eher auf moderates Ausdauertraining konzentriert, wandelte sich das Bild in den letzten Jahren.
Am 09.11.2014 stellte Apple in einer vielbeachteten Keynote neue Produkte vor. Was schon länger bekannt war bestätigte sich erneut. Der Computerriese legt auch im Themenfeld Sport und Training die Messlatte in neue Höhen.
Das Ende der Rundreise naht. Es geht noch einmal über 150 km bis nach Toronto und dann wartet der Flug nach Frankfurt. Monika besteigt noch den CN Tower und schaut durch den „Glass Bottom“.
Monikas Reise durch Kanada geht weiter: Über Montreal und Ottawa geht es zu den weltberühmten Niagara Fällen. Dort ist es überraschend bunt aber auch absolut sehenswert!
Auch wenn Monika teilweise wenig Glück mit dem Wetter hatte, Kanada bietet doch sehr eindrückliche Erlebnisse. Mit der Fähre ging es zunächst auf die Halbinsel Gaspé und dann weiter nach Quebec.
Vibrationskrafttraining nimmt im Bereich des Fitnesssports eine interessante Rolle ein. Ob sich diese Muskelkontraktionen auch in funktionellen Anpassungen bemerkbar macht, ist jedoch eine interessante Frage, die im Raum steht.