Trainingserfolg braucht die richtige Mischung aus Be- und Entlastung. Dabei gilt es, verschiedene Trainingsprinzipien einzuhalten. Individuell, spezifisch und progressiv sollte das Training gestaltet sein. Das leuchtet ein, aber wie sieht es mit dem Prinzip der Umkehrbarkeit aus?
Eine Vollzeitbeschäftigung, Familie und Freunde lassen einem manchmal wenig Luft für sportliche Aktivitäten. Bevor der Sport aus Zeitmangel aber ganz auf der Strecke bleibt, sollte man die verfügbare Zeit effizient nutzen. Ein paar Beispiele.
Triathlon erfreut sich nach wie vor wachsender Beliebtheit in Deutschland. Welche Motive stecken hinter der Triathlonbegeisterung und was müssen Sie beachten?
Das Erfassen der Leistungsdaten auf dem Rad ist sehr komplex. Es bedarf eines Spezialisten, um mit den Daten der Leistungsmessung effektiv arbeiten zu können. Das kann ein Trainer sein oder ein Sportwissenschaftler, der die Daten für Sie auswertet und Hinweise für Ihr Training geben kann.
Über Sinn und Unsinn leistungsdiagnostischer Methoden kursieren viele Gerüchte, Halbwahrheiten und Annahmen. Grund genug für uns, Ihnen in einem aktuellen Überblick die gängigen Verfahren vorzustellen und zu diskutieren.
Über die Fitness von Kindern und Jugendlichen wird in den letzten Jahren viel diskutiert. Oftmals wird von vielen Sportlehrern und Trainern immer noch angenommen, dass Kraft im Kindesalter nicht trainiert werden sollte. Doch stimmt das wirklich oder ist ein Krafttraining für Kinder sogar sinnvoll?