In den 80er Jahren wurde er Olympiasieger und 2008 als Trainer auf den Schultern von Olympiasieger Ole Bischof durch die Halle getragen. Wie sieht Frank Wieneke die Relation von Theorie und Praxis und was hat ihn all die Jahre im Leistungssport angetrieben?
Kalte Luft belastet die Atemwege. Daher verzichten einige Asthmatiker lieber darauf, im Winter Sport zu treiben. Doch eigentlich gibt es kaum einen Grund, warum Menschen mit Atemwegsproblemen im Winter nicht trainieren sollten.
Von Januar bis Mai brechen immer mehr Triathleten in südliche Gefilde auf, um ein oder zwei Wochen im Trainingslager zu verbringen. Dann besteht der ganze Tag aus Essen, Trainieren und Schlafen. Wir sagen Ihnen, worauf es bei der Wahl des Trainingscamps ankommt.
Der Winter: Das sind niedrige Temperaturen, kurze Phasen mit Tageslicht und hohe Luftfeuchtigkeit oder Schnee. Warum Sie Ihr Training trotzdem nicht einstellen sollten und wie Sie es schaffen, es durchzuführen, erfahren Sie hier.
Je näher der Abflugterim ins Trainingscamp rückt, desto nervöser werden die meisten Sportler. Wie ist das Wetter vor Ort? Was muss ich einpacken? Wie bekomme ich mein Rad sicher zum Ziel? Und vor allem: Habe ich genug trainiert? Wir helfen Ihnen durch die letzte Woche.
„Eigentlich“ hätte diese 5-teilige Kolumnenserie mit der finalen Vorstellung eines Master-Peak-Plan-Vorschlags in Teil 4 enden können. „Eigentlich“ … für mich nun einmal ein Wort, das nicht existiert. Denn entweder Sie ziehen einen Plan durch oder … kein oder!