Lauftherapie bei HIV-Infektionen: Kann Sport die Therapie ergänzen?
Erste Studien zeigen, dass Sport das Immunsystem HIV-positiver Menschen stärken kann. Lesen Sie dazu folgenden Beitrag!
Auflistung: Trainingsplanung
Trainingssysteme: Hatfield
Sie sind ein Typ, der sich nicht gerne festlegt? Eine klassische Periodisierung Ihres Trainings brechen Sie immer wieder aus Langeweile ab? Dann sollten Sie einen Blick auf das holistische Trainingssystem von Dr. Hatfield werfen!
Trainingssysteme: Individuelles Leistungsbild (ILB)
Wünschen Sie sich eine Trainingsmethode, die sich Ihrem Leistungsniveau anpasst und Ihnen alle Freiräume bei der Auswahl der Übungen lässt? Dann werfen Sie einen Blick auf ILB (Individuelles Leistungsbild).
Beintraining (Teil 1) – Alternativen zu klassischen Geräteübungen
Mittwochs steht in vielen Krafttrainingsplänen die Beine auf der Tagesordnung. Die Mehrzahl der Menschen würden jedoch von einem Ganzkörperkrafttraining an 3 Tagen in der Woche mehr profitieren als von einzelnen „Beintrainingstagen“, welche von vielen ohnehin ausgelassen werden.
Fit für die Saison – die expertengeprüfte Sommervorbereitung mit detaillierten Trainingsplan
Eine gute Vorbereitung legt den Grundstein für eine erfolgreiche Saison. Daher hat trainingsworld.com Basketball-Experte Ramy Azrak mit Physiotherapeut und Basketball-Trainer Bogdan Suciu zusammengesetzt gemeinsam Tipps für die Saisonvorbereitung erarbeitet und einen 6-wöchigen Trainingsplan.
Sportliche Leistungsfähigkeit im Entwicklungsprozess der weiblichen Pubertät
Jugendliche Sportlerinnen und Sportler haben noch viel Zeit, um sich in ihren sportlichen Leistungen zu entfalten und diese Zeit sollen sie sich auch nehmen. Denn besonders die Pubertät der Mädchen steckt voller Tücken und braucht besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge der Trainer und Eltern.