Video: Ausfallschritt mit Langhantel
In der Übung wird die richtige Ausführung eines Ausfallschritts mit Langhantel gezeigt. Sie ist wichtig für die sportspezifische Kraftentwicklung und kann Verletzungen vorbeugen.
Auflistung: Trainingsvideos
Video: Stirndrücken
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Übung Stirndrücken mit Langhantel, mit der Sie isoliert Ihren Trizeps kräftigen können.
Video: Beckenheben
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Ausführung der Übung Beckenheben mit dem Pezziball.
Video: Beinbeuger
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Dehnübung Beinbeuger.
Video: Kettlebell Push Press
Unser Sportexperte und Kettlebell-Instructor Dr. Till Sukopp demonstriert die korrekte Auführung des Push Press, einer äußerst effektiven Übung im Rahmen eines Kettlebell Workouts.
Video: Kniebeugen mit Langhantel
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Krafttrainingsübung „Kniebeugen mit der Langhantel“.