Video: Das Lauf-ABC – Wechselsprünge
Unser Sportexperte Dennis Sandig erläutert die Lauftechnik der Wechselsprünge
Auflistung: Trainingsvideos
Video: Das Lauf-ABC – Seitliches Laufen
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt und zeigt das richtige „seitliche Laufen“ im Rahmen des Techniktrainings für Laufanfänger.
Video: Das Lauf-ABC – Laufen ohne Schnaufen
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt den richtigen Einstieg ins Lauftraining und die optimale Lauftechnik.
Video: Superman
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Übung Superman, eine schöne Übung für Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Video: Unterarmstütz
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Kräftigungsübung Unterarmstütz mit Variationen für die Beine für die stärkere Beanspruchung der Bauchmuskulatur.
Video: Rumpfbeugen mit Pezziball
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in diesem Video die richtige Ausführung der Übung Rumpfbeugen mit dem Pezziball, eine Übung für Bauch, Schulter und Brust.