Was bedeutet die Griffkraft für Ihre Gesundheit?
Es klingt schon etwas seltsam, aber einige Untersuchungen zeigen auf, dass die Griffkraft mit der Gesundheit und der Lebenserwartung korreliert.
Auflistung: Trainingsvideos
Mit Schlingentraining zum Super Bowl Champion
Am 1. Februar ist es wieder einmal so weit – die ganze Welt blickt nach Glendale, Arizona, wo die 45. Ausgabe des Super Bowls stattfinden wird. Dabei treffen zwei Giganten aufeinander – der Meister der NFC, die Seattle Seahawks, messen sich mit dem Meister der AFC, den New England Patriots.
Die „Big 5“ des Fußball-Athletiktrainings!
Athletiktraining kann ein großer Faktor sein, wenn es um die Leistungsoptimierung der Mannschaft an sich als auch die Verletzungsprophylaxe geht. Doch wie sollte es aufgebaut sein?
Pilates Mattenprogramm: Single Leg Circles
trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, zeigt und erklärt die Ausführung der Pilatesübung Single Leg Circles (oder auch One Leg Circle) für Ihr Mattenprogramm.
Pilates Mattenprogramm: Spine Twist
Durch die Drehung der Wirbelsäule trainieren Sie vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus verbessert die Übung die Mobilität der Wirbelsäule. Sehen Sie die korrekte Ausführung im Trainingsvideo.
Pilates Mattenprogramm: Rocking on Stomach
Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp zeigt im Trainingsvideo die korrekte Ausführung von Rocking on Stomach aus dem klassischen Mattenprogramm. Mit der Übung dehnen Sie die Körpervorderseite. Dazu wird die Rückseite gekräftigt.