Pilates Mattenprogramm: Criss-Cross
Criss-Cross ist eine Übung aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm. Pilates-Trainerin Michaela-Bimbi-Dresp zeigt im Trainingsvideo die korrekte Ausführung.
Auflistung: Trainingsvideos
Pilates Mattenprogramm: Bicycle
Pilates-Expertin zeigt die korrekte Ausführung einer weiteren Übung des Pilates Mattenprogramms. Heute stellt Sie Bicycle vor.
Trainingsvideo Pilates: „Roll Over“
In diesem Video zeigt uns trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, die Ausführung der Pilatesübung Roll Over (oder Überrollen) für Ihr Mattenprogramm.
Pilates Mattenprogramm: Jack Knife
Das Taschenmesser ist eine Übung des klassischen Mattenprogramms. Diese sollten Sie erst ausprobieren, wenn sie etwas Vorerfahrung haben. Michaela Bimbi-Dresp führt Ihnen diese Ausführung im Trainingsvideo vor.
Die Liegestütze im Lauftraining
Richtig ausgeführte Liegestütze dienen dem Ganzkörpertraining. In einem weiteren Schritt werden mit Hilfe der Liegestütze die Haltung und die Rumpfstabilität erheblich verbessert.
Schwimmtechnik: Doppelarmzug
Im Wintertraining von Hobbyschwimmern liegt der Schwerpunkt weiter auf der Verbesserung der Schwimmtechnik und einem immer wieder fordernden wie abwechslungsreichen Training, ohne dabei hohe Umfänge zu erreichen. Dazu stellen wir Ihnen heute eine weitere Technikübung vor.